ラジオ体操!!

2017-12-14

スポーツのケガなら小池駅から徒歩5分にあるみかも鍼灸接骨院へ!

 

こんばんは!山本です。

冬らしい季節になってきましたね 🙂

中々身体を動かすのが少なくなりがちかと思いますがしっかりと体を動かして健康に気を付けましょう!

 

今回はラジオ体操についてお話しさせて頂きます!

皆様が良く耳にする「ラジオ体操第一」は実はすごく体を動かすのに良い体操なのです!

皆さんご存知でしたか?

子どもの頃、夏休みや長期休みの朝に近所の公園で行っていませんでしたか?

大人になった今では行っている方も少ないのではないでしょうか?

ですが!!ラジオ体操は全身の関節を大きく動かし、普段あまり使わない筋肉まで動かすことによってダイエットや、

健康維持にとても役に立っているのです。

肩や腰、膝が痛くなる前にしっかりと関節運動を行い健康維持に心がけるとこの寒い冬も乗り越えられるはずです!!

寒くなったこの時期にピッタリで体の芯から温まる体操です!!

皆さん一度昔を思い出してやってみてはいかがでしょうか?

 

ダイエット冷え姿勢の改善にも効果があるのでお勧めですよ 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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