国府高校陸上部へ体幹トレーニングを指導させて頂きました!!

2016-08-02

こんにちは、片山です。

梅雨が明け猛暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は先日の日曜日に豊川市にあります国府高校陸上部へお伺いさせて頂き、

ストレッチや体幹トレーニングの指導をさせて頂きました。

練習後の疲れた中でしたが、みなさん集中して取り組んで頂けました。

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陸上部は3名のマネージャーが在籍しているのですが、今までは主にタイムを計ったりドリンクを用意したりなどをしているだけでした。

しかし、それではとてももったいないと私は思いました。

私は今回、体幹トレーニングの正しいフォームをマネージャー3名にしっかりとお伝えしました。

トレーニングは正しいフォームで行わなければ本当に鍛えたい筋が鍛えられなかったり、余計な筋を過剰に使ってしまったりと

トレーニング効果が薄れてしまいます。

体幹トレーニングも同じです。そのため、国府高校陸上部の選手たちが本当に強くなるためには、

正しいフォームでトレーニングが行えていない選手に対して、マネージャーが正しいフォームで行えるよう指摘できるかどうかがカギとなります。

最初は暑さで少し元気がなかった選手たちでしたが、最後には自分たちで声を掛け合いながら行えていたので、

今回を機に、選手たちの意識が少しでも良い方向へと向かってくれれば私も嬉しいです。

また次競技場でお会いできるのが楽しみにしています。

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