柔軟性を獲得してパフォーマンスアップ!!

スポーツの事なら小池駅から徒歩5分にあるみかも鍼灸接骨院

こんばんは。山本です。

 

急に気温が暖かくなり、昼間には20度を超す気温が続いていますね。

桜の花も満開を迎え、様々なところで綺麗な花が咲いていますね!

間も無く入学式を迎えますが、綺麗な花が残っているか微妙なところですね。

入学式には桜!

少しでも綺麗な花を残して、暖かく新入生を迎え入れて欲しいですね!

 

皆さん、新しい学年の準備を整えることはできたでしょうか?

新しい学年になり、様々なことを学ぶ為には準備が大切ですね!

身体も同じです!

新しい学年の準備を行わなければいけません!

身体の成長に伴い、今までとは違う負荷が筋肉や関節にはかかります。

そんな負荷から身を守る為には、柔軟性が重要です!

春休みに入り試合が多かったり、逆にあまり動かなかった人は、身体が硬くなっている可能性が高いです。

パワーアップや技術力のアップをした人は、今までより身体に大きな負荷がかかります。

その負荷を分散させる為には、柔軟性を高め、自分自身の身体でクッションを作ることがとても大切です!

これから、大きな大会が続く人も多いでしょう。

いままでテーピングや、サポーターを使って怪我を予防していた方も例外ではありません!

テーピングやサポーターに頼ると身体に傾きがうまれるリスクが高まります。

そうなるとより大きな負担がかかり、怪我のリスクは更に高くなります。

この繰り返しで、悪い方悪い方に向かってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで重要なのが先ほどの柔軟性!

筋肉や関節を柔軟にして、怪我の予防をしましょう!

しかし、筋肉や関節の柔軟性は1日、2日で獲得できる物ではありません!

今からじゃないと間に合いません!

他の人に差をつけよう!!

ストレッチ指導はみかも鍼灸接骨院へお任せあれ!!

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