柔軟性を獲得してパフォーマンスアップ!!

2018-03-29

スポーツの事なら小池駅から徒歩5分にあるみかも鍼灸接骨院

こんばんは。山本です。

 

急に気温が暖かくなり、昼間には20度を超す気温が続いていますね。

桜の花も満開を迎え、様々なところで綺麗な花が咲いていますね!

間も無く入学式を迎えますが、綺麗な花が残っているか微妙なところですね。

入学式には桜!

少しでも綺麗な花を残して、暖かく新入生を迎え入れて欲しいですね!

 

皆さん、新しい学年の準備を整えることはできたでしょうか?

新しい学年になり、様々なことを学ぶ為には準備が大切ですね!

身体も同じです!

新しい学年の準備を行わなければいけません!

身体の成長に伴い、今までとは違う負荷が筋肉や関節にはかかります。

そんな負荷から身を守る為には、柔軟性が重要です!

春休みに入り試合が多かったり、逆にあまり動かなかった人は、身体が硬くなっている可能性が高いです。

パワーアップや技術力のアップをした人は、今までより身体に大きな負荷がかかります。

その負荷を分散させる為には、柔軟性を高め、自分自身の身体でクッションを作ることがとても大切です!

これから、大きな大会が続く人も多いでしょう。

いままでテーピングや、サポーターを使って怪我を予防していた方も例外ではありません!

テーピングやサポーターに頼ると身体に傾きがうまれるリスクが高まります。

そうなるとより大きな負担がかかり、怪我のリスクは更に高くなります。

この繰り返しで、悪い方悪い方に向かってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで重要なのが先ほどの柔軟性!

筋肉や関節を柔軟にして、怪我の予防をしましょう!

しかし、筋肉や関節の柔軟性は1日、2日で獲得できる物ではありません!

今からじゃないと間に合いません!

他の人に差をつけよう!!

ストレッチ指導はみかも鍼灸接骨院へお任せあれ!!

Copyright(c) 2018 みかも鍼灸接骨院 All Rights Reserved.