めまい・眩暈について

眩暈(めまい)は女性に多くみられる症状であり、女性であれば一生のうちに経験しない人はいないといわれているほど発生しやすいものです。
梅雨の時期などには気圧の影響でも発生しやすく、気をつけたい病気の一つと言えるでしょう。

めまいの原因

めまいの多くの原因は耳にあるといわれています。
突然耳が聞こえなくなる突発性難聴やメニエール病などを患っている場合にもめまいは起こりますが、近年ではその原因となる耳の病気に変化が見られるようになりました。

良性発作性頭位めまい症

近年増加しているめまいの特徴としては、良性発作性頭位めまい症と呼ばれるものです。
この症状に多くみられるものは、朝目覚めたときに目が回っている、寝返りをするとめまいがする、お辞儀をするために下を向いたときや、目薬をさすために上を向いたときなどに症状があらわれるのが特徴です。

この原因は内耳の耳石がはがれて生じるものであり、60歳以上の女性の場合には、この病気が疑われるでしょう。また年齢を重ねることによって、全身の平衡機能に関係するすべての個所も衰えるようになります。

これによりふらつきが発生し、同時にめまいを起こすケースもあります。30歳を過ぎると人間は筋肉が減少傾向にあり、何もしなければ足は細くなっていきます。筋肉の減少によるふらつきも関係しているといえるでしょう。

改善と予防策について

眩暈の改善と予防に有効な方法として、平衡訓練が挙げられます。これはバランスの司令塔ともいえる小脳を鍛える方法で、目と耳と足の裏を上手に刺激する方法です。
最初のうちは慣れないですが、1から10までを数えながら、できるようになったらその数を20まで増やし、二つのトレーニングを一つのセットにして、朝と夜の1日に2回行うとよいでしょう。

続けていくことで再発を予防することができたり、ふらつきの予防にも効果が期待できます。まためまいの原因は耳だけとはかぎりません。
正しく診断されていないケースもあるので十分な注意が必要です。命にかかわる脳梗塞や脳腫瘍などの頭の病気の症状の一つとしてあらわれることもあるため、場合によっては脳の検査を受けることも大切です。

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